Skip navigation

4.1. Nyakgyakorlatok

Nyakgyakorlatok: a nyakcsigolya izületeiben történő mozgások.

1. Nyakhajlítások: előre, hátra, balra, jobbra.
2. Fejfordítás: balra, jobbra.
3. Fejkörzések.


1. videó – Nyakhajlítás | Fejfordítás | Fejkörzés

A túlzott mértékű hátrahajlások a fokozott nyaki lordozis kialakulását segíthetik, ezért például az aerobik sportágban a „nyakhajlítások hátra” nem ajánlott gyakorlatként szerepelnek.

Ambrus Attila József (szerk.): Bucsy Gellértné – Katona György – Szilva Zsuzsanna: Az óvodai testnevelés gimnasztikai alapismeretei.
Soproni Egyetem, Benedek Elek Pedagógiai Kar, Sopron, 2022

A szerkesztés lezárása és a kötetben előforduló webes hivatkozások legutolsó ellenőrzési időpontja: 2022. február 28.

CC BY-NC-ND 4.0, Nevezd meg! – Ne add el! – Ne változtasd! | ISBN 978-963-334-426-2 | DOI 10.35511/978-963-334-426-2