Az óvodai testnevelésben használatos 2, 4, 8 ütemű gimnasztikai gyakorlatok rajzírásának szabályai a következők:
- Az első rajz mindig a kiindulóhelyzet. (Első ütem sohasem lehet.)
- A kiindulóhelyzettől jobbra rajzoljuk le a többi mozdulatot, ütemenként.
- Amennyiben a kiindulóhelyzet később a gyakorlat egyik ütemenként előfordul, akkor azt nem rajzoljuk le újra, hanem a meglévő ábrát felhasználjuk és az aktuális ütemszámmal ellátjuk (82. ábra). Ilyenkor az ütemszámok közé vesszőt teszünk.
- Ugyanígy járunk el, ha az egyszer már megrajzolt alapforma megismétlődik (83. ábra).
- Az egymás után többször végrehajtott mozdulatok jelölésére a talajvonal alá rajzolt x jele szolgál (84-86. ábra).
- Ha a gyakorlatot az ellenkező irányba (jobbra) is elvégezzük, akkor ezt a talajvonal alatti + jel fejezi ki (87-88. ábra).
- Nagyon lassú mozdulatoknál az alapforma végrehajtására több ütemet is felhasználhatunk. Ilyen esetben a kezdő és a befejező ütem közé kötőjel kerül (85, 88. ábra).
- Elölnézetben a balra és jobbra végrehajtott mozgásokat (Pl.: törzshajlítás balra, jobb kar lendítés oldalsó középtartásba, stb. úgy kell megrajzolnunk, mintha a gyermekek az óvodai testnevelés foglalkozáson szemben állnának az óvodapedagógussal.
Kiindulóhelyzet: alapállás.
1. ütem: karlendítés oldalsó középtartásba;
2. ütem: karleengedés kiindulóhelyzetbe;
3. ütem: karlendítés magastartásba;
4. ütem: karleengedés kiindulóhelyzetbe.
Kiindulóhelyzet: alapállás.
1. ütem: ugrás guggolótámaszba;
2. ütem: ugrás mellső fekvőtámaszba;
3. ütem: ugrás guggolótámaszba;
4. ütem: ugrás kiindulóhelyzetbe.
Kiindulóhelyzet: szögállás, kar magastartásban.
1-2: ütem: karkörzés 2x előre;
3-4. ütem: törzshajlítás 2x előre;
5-6. ütem: törzsnyújtás és karkörzés kétszer hátra,
7-8. ütem: törzshajlítás 2x hátra.
Kiindulóhelyzet: nyújtottülés, támasz hátul.
1-3. ütem: törzshajlítás 3x előre bokaérintéssel;
4. ütem: törzsnyújtás kiindulóhelyzetbe;
5-6. ütem: lábemelés;
7-8. ütem: lábleengedés kiindulóhelyzetbe.
Kiindulóhelyzet: szögállás, mellheztartás.
1-2. ütem: felkarhúzás kétszer;
3-4. ütem: oldalsó középtartásban karhúzás kétszer.
Kiindulóhelyzet: jobb térdelés, bal láb nyújtással oldalt, kar magastartásban.
1-3. ütem: törzshajlítás 3x balra;
4. ütem: törzsnyújtás kiindulóhelyzetbe.
Ellenkezőleg is.
Kiindulóhelyzet: terpeszállás kar magastartásban: törzshajlítás előre.
1-4. ütem: törzskörzés balra;
5-8. ütem: 1-4. ütem ellenkezőleg.
A 2-8 ütemű gimnasztikai gyakorlatok szaknyelvének és rajzírásának elsajátítását a [6.4. modul gyakorló feladatai] segítik.
Gyakorló feladatok: [6.4. modul]
A fejezetben a szabadgyakorlati alapformájú (eszköz nélküli) gyakorlatok rajzírásának szabályaival foglalkoztunk. A kéziszer-, páros-, pad- és bordásfalgyakorlatok rajzírására nem tértünk ki. (Gaálné – Gyarmatiné, 1995; Kerezsi, 1977) munkái gazdag gyakorlatgyűjteményt tartalmaznak az említett gyakorlatcsoportok rajzírására és szakleírására is.