Reflexió
1. feladatcsoport
Utánzó formájú gyakorlásvezetéssel vezesse le a gyakorlatot!
- Kiindulóhelyzet: terpeszállás, kar magastartásban: törzshajlítás balra és jobbra.
- Kiindulóhelyzet: alapállás: szökdelés.
- Kiindulóhelyzet: hanyattfekvés kar magastartásban: emelkedés zsugor lebegőülésbe térdkulcsolással, ereszkedés kiindulóhelyzetbe.
- Álljatok terpeszállásba, csináljatok a lábatokkal kiskaput! Hajladozzatok balra és jobbra, mint a fák a szélben!
- Zárjátok össze a lábatokat! Ugráljatok úgy, mint a verebek!
- Feküdjetek a hátatokra és a karotokat emeljétek a fületek mellé, magastartásba! Emelkedjetek fel és húzzátok össze magatokat, mintha gombócok lennétek! Feküdjetek le és nyúljatok jól ki, mint a palacsinta!