Skip navigation

4.3.1. Hasgyakorlatok

1. Törzshajlítás hátra (állásban, térdelésben, ülésben).
2. Törzsfordításban hajlítás hátra (állásban, térdelésben, ülésben).


5. videó – Törzshajlítás hátra


6. videó – Törzsfordításban hajlítás hátra

A hátra hajlásnál az egész gerincoszlop a tarkótól a keresztcsontig törés nélküli ívben hátra hajlik. Hibás a végrehajtás, ha csupán az ágyéki gerincszakaszban történik a hajlítás [9. modul 3. kartartások variálása].

Ambrus Attila József (szerk.): Bucsy Gellértné – Katona György – Szilva Zsuzsanna: Az óvodai testnevelés gimnasztikai alapismeretei.
Soproni Egyetem, Benedek Elek Pedagógiai Kar, Sopron, 2022

A szerkesztés lezárása és a kötetben előforduló webes hivatkozások legutolsó ellenőrzési időpontja: 2022. február 28.

CC BY-NC-ND 4.0, Nevezd meg! – Ne add el! – Ne változtasd! | ISBN 978-963-334-426-2 | DOI 10.35511/978-963-334-426-2