Hátgyakorlatok: testtartásjavító gyakorlatok.
1. Törzsdöntés előre.
2. Hasonfekvésben törzshajlítás hátra.
3. Hasonfekvésben lábemelés hátra.
4. Hátsó fekvőtámasz.
5. Törzsfeszítő gyakorlatok: mellkasemelés.
21. videó – Törzsdöntés előre
22. videó – Hasonfekvésben törzshajlítás hátra, lábemelés hátra
23. videó – Hátsó fekvőtámasz
24. videó – Törzsfeszítő gyakorlatok: mellkasemelés