Lábgyakorlatok: az alsó végtag izületeiben végzett mozgások (csípő-, térd- és bokaizület, lábujjak izületei).
1. Lábujj- és bokagyakorlatok: a talpboltozat erősítését szolgálják.
2. Térdhajlítások és nyújtások.
3. Szökdelések.
27. videó – Térdhajlítások és nyújtások
28. videó – Szökdelések
A gyakorló feladatok az erősítő hatású gimnasztikai alapformák izomhatásának elsajátítására szolgálnak [5.5. modul: gyakorló feladatok].